欢迎来到闺蜜星期五  

宠物陪伴与整体健康和幸福有关. 研究表明，养宠物可能会导致更积极的生活方式, 降低血压和胆固醇水平, 在家的压力也更小, 在工作和应对健康挑战时. 这就是为什么美国心脏协会创立了“闺蜜星期五”. 我们正在让人们意识到我们四条腿的朋友对我们心灵和思想的积极影响.

“闺蜜星期五”让每个人都有机会每周一次庆祝宠物和主人之间的亲密关系. 这是一个和你的宠物一起度过一点额外线上电子游戏飞禽走兽，向你的朋友和同事炫耀它们的机会.

宠物使我们成为更好的人.

无论你是在家工作还是在办公室或其他工作场所, 你的宠物可以帮助你减轻压力，提高工作效率.

研究表明养宠物有以下好处:

• 抚摸狗狗这个简单的动作有助于降低血压.
• 狗能帮助人们减少害羞和孤立感，改善社会关系.
• 养狗可以降低患抑郁症的风险.
• 三分之二的员工表示工作压力很大, 40%的人说他们的工作妨碍了他们的健康.
• 在一项对宠物主人的调查中, 44%的受访者表示，他们会考虑换一个对宠物友好的工作场所, 37%的人愿意牺牲假期线上电子游戏飞禽走兽和减薪，以便能带宠物上班.

宠物是家里的好同事.

如果你在家工作, “闺蜜星期五”可以帮助你养成习惯，在工作日休息一会儿，散散步或陪宠物玩. 这对你们双方都有好处!

你的狗可以和你一起进行“虚拟通勤”——在每个工作日的开始和结束时轻快地散步. 这会帮助你清醒头脑, 摆脱压力, 保持活跃，在工作线上电子游戏飞禽走兽和个人线上电子游戏飞禽走兽之间建立健康的界限. 或者尝试“虚拟拼车”，与在家工作的邻居和他们的宠物一起步行. 户外狗狗和主人的欢乐时光是结束一周的好方法.

而不是在视频会议或Zoom会议期间嘘你的宠物或把它们锁在另一个房间里, 花点线上电子游戏飞禽走兽介绍他们，并鼓励你的同事也这样做. 一项研究表明，当狗加入一个协作环境时, 团队成员对队友的信任度更高, 团队凝聚力和同志情谊.

你的工作场所对宠物友好吗?

“闺蜜星期五”的目标之一是鼓励雇主采取对宠物友好的政策. 如果你在现场工作, 让你的雇主考虑允许员工每周带宠物上班一次，或者在特定的周五.

以下是允许宠物进入办公室时需要考虑的一些建议:

• 成立一个委员会或团队来协调公司的“闺蜜星期五”，以确保一切顺利进行.
• 决定你是否会限制狗和猫的参与，或者是否允许其他类型的宠物. 考虑一下你是否需要限制人们在办公室里一次只能养一到两只宠物.
• 避免在“闺蜜星期五”安排大型面对面的小组会议，这样宠物就不会打扰你.
• 要求宠物父母为宠物登记并提供疫苗接种证明.
• 经理们应该确保部门内没有人对现场的宠物过敏或有反感.
• 说清楚宠物会在现场，这样人们就会注意脚掌在脚下.
• 宠物父母应该确保宠物最近接受过兽医检查，健康状况良好，并接受过跳蚤和蜱虫预防治疗.
• 合格的宠物必须具备待在办公室等技能, 安静，不给其他动物制造麻烦. 美国养犬俱乐部提供狗好公民™计划和测试，以帮助确保狗的良好行为. 一些雇主要求员工在允许狗上班之前提供通过这项测试的证明.
• 宠物父母应适当携带和使用宠物门、板条箱、笼子和皮带. 有些公司要求所有的宠物都要用皮带.
• 宠物父母必须同意只在指定区域遛狗，并清理宠物的排泄物.
• 每只宠物都应该有一个备用的人类伙伴，可以在需要的时候提供帮助，如果宠物的主人在开会，可以把宠物带出去.

^{资料来源:美国养犬俱乐部，人力资源管理协会}

给你的宠物一些爱.

你将如何庆祝“闺蜜星期五”? 首先, 为什么不把你周五的社交和/或工作头像暂时换成你的宠物或你和你的宠物的一张呢? 它会让人们谈论宠物，以及它们为我们做了多少.

每周五向你的动物伙伴们表达一点额外的爱和感激!